我是一个吃货，我开赴点养胃的方针也很单纯，即是能吃喝解放。 目下胃好了，但反而不肯意去大吃大喝来伤胃了。毕竟，我区分胃好，胃也不会对我好。 目下哪怕是我格外馋的，我也会尽量狂放摄入量。 好了，不啰嗦了白石茉莉奈第二部，干预正题。 _ 养胃白石茉莉奈第二部，最怕走弯路。咱们可以慢少许，但弗成地方搞错了。 我一初始，总可爱盯着症状来求医问药，不得根蒂。 如果咱们不详昭着，体魄的诞生是靠养分来完成的，那么养胃就会少走许多弯路。 · 咱们吃了某个药，嗅觉胃惬心了，其实这皆是时局。药物仅仅缓解了症状云尔，无法替代养分来诞生。 · 那么，吃什么可以诞生胃粘膜呢？ 好消化的卵白质，包括鱼肉、鸡胸肉、卵白、猪瘦肉、羊肉皆可以的，如果这些每天皆有吃，其实没必要吃卵白粉； 容易嚼碎的蔬菜，主淌若叶菜，深色的最佳。像小白菜、生菜、油麦菜、木耳菜、紫甘蓝、鸡毛菜等等，皆可以； 一部分生果，像龙眼、石榴、蓝莓、黑莓、、草莓、苹果，这些基本皆可以，格外是深色浆果； 还有一些生物制剂，比如益生菌、益生元、银耳多糖、猴头菇多糖，这些也挺好的。 · 那，吃了不用化如何办呢？ 每次狂放食用量、每口饭菜多咀嚼、每天补充促消化的补剂（很蹙迫）、每天坚握三相配钟畅通，这些可以匡助处置一大部分消化问题。 · 消化好了，养分给与进去了，胃智商透顶好。胃好了，东说念主的精气神也会随着好。这是养胃的意旨，亦然我养胃的能源。小色哥奇米